「胸が大きくなるツボってあるの?」
胸を大きくしたいと思っている人向けのバストアップ法の1つに胸のツボ押しがあります。
育乳法には、マッサージや筋トレ、バストアップクリームやサプリ、育乳ブラなどさまざまな方法がありますが、胸を大きくするのに役立つツボというのがあるんです。
胸のハリや垂れなどが気になっている人にもおすすめです。
ツボ押しだけでもいいですし、他のバストアップ法と併用してもOKですよ!
他のバストアップ法に比べると短い時間で簡単にやりやすいですので、今日から、今から始めてみましょう!
胸が大きくなるツボをご紹介します。
胸のツボ押しは効果ある?
わたしたちのバストは乳腺10%、脂肪90%からできています。
そして胸が大きくなるためには、乳腺の発達が必要なんです。
乳腺が発達するとまわりの脂肪が付きやすくなるというしくみです。
そして乳腺を発達させるには、女性ホルモンである「エストロゲン」の分泌が必要です。
ということから、バストアップに欠かせないのは、
- 女性ホルモンの分泌
- 胸の脂肪を付ける
ということが大切だというのがわかります。
また、血流が滞っていると胸に十分に栄養素が行き届かないため、胸に脂肪もつきにくくなります。
ということで、
- 体を冷やさないこと
も大切なんです。
ツボ押しは、体全体の血のめぐりをよくし、バストアップのためのこれらの課題をクリアしてくれる効果的な方法と言えます。
ツボ押し効果はゆっくりと
ツボ押しによる効果の度合いは、人によって個人差がありますが、基本的にはゆっくりと緩やかに効いてくるものです。
短期間行ってもすぐに胸が大きくなるわけではありませんので、毎日の習慣として継続することが大切です。
胸が大きくなるツボっ!
わたしたちの体には300個以上のツボがあると言われています。
その中でも、育乳に役立つツボをご紹介していきます。
神封(しんぷう/しんぽう)
女性ホルモンの分泌を活発にし、乳腺の発達を促すツボです。
ツボがたくさんありすぎて覚えられない。。。という人はまずは神封を押すことを心がけましょう!
ツボの位置
左右の乳首のラインの中心から指2本分外側です。
押したときに少し凹んでいるあたりになります。
ツボの押し方
ツボに中指をあてて、少し痛みを感じる強さで3秒間押しましょう。
両方の手の指で同時に押します。
5セットを目安に押してください。
壇中(だんちゅう)
女性ホルモンの働きを活発にし、バストアップや肌を整えるのに効果的なツボです。
生理痛にも効果があります。
ツボの位置
左右の乳首のラインのど真ん中あたりです。
ツボの押し方
ツボに親指または中指をあてて、少し痛みを感じる強さで3秒間押しましょう。
5セットを目安に押してください。
天溪(てんけい)
乳腺を発達させて、胸に脂肪を付きやすくさせるツボです。
肌荒れや肌の乾燥対策にもおすすめです。
ツボの位置
乳首の高さとほぼ同じ位置の胸の外側にあります。
ツボの押し方
ツボに外側下側からバストを持ち上げるように親指をあてて、少し痛みを感じる強さでゆっくり3秒間押しましょう。
両方の手の親指で同時に押します。
5セットを目安に押してください。
渕腋(えんえき)
血行を促進することで、バストのハリをアップさせるツボです。
ツボの位置
バストの外側、下の方で、脇の下あたりにあります。
ツボの押し方
ツボに親指をあてて、少し痛みを感じる強さでゆっくり3秒間押しましょう。
両方の手の親指で同時に押します。
5セットを目安に押してください。
乳根(にゅうこん)
女性ホルモンの分泌を促したり、リンパの流れをスムーズにするツボです。
ツボの位置
乳首の真下、バストの付け根(アンダーライン)の少し上あたりにあります。
ツボの押し方
ツボに親指または中指をあてて、少し痛みを感じる強さでゆっくり3秒間押しましょう。
両方の手の親指で同時に数回押しましょう。
ツボ押しのタイミング
おすすめのタイミング
ツボを押す際におすすめのタイミングは、
- お風呂上り
- 就寝前
です。
お風呂あがりは体が温まっていますので、血流がさらによくなりバストアップに効果的と言われています。
また、就寝前のツボ押しやストレッチは、体と心をリラックスさせ寝付きやすくなります。
おすすめのタイミングではなくても、気付いたときに毎日2回程度行うのがおすすめです。
NGのタイミング
ツボ押しをしてはいけないタイミングは
食後1時間以内
です。
ツボを押すことで、消化機能の働きを妨げることになってしまいますので、胃に負担がかかるんです。
その他、
- 飲酒のあと
- 体の調子が悪いとき
- 妊娠中
は控えるようにしましょう。
体調が悪い日は、ツボ押しによって悪化する可能性もありますので注意してくださいね。
まとめ
バストアップに効くツボをご紹介しました。
ツボ押しは誰でもいつでも簡単にできるバストアップ法です。
まずはできることから実践してみたい!
という方は是非参考にしてくださいね♪