芸能人や美容関連の方のブログで時々みかける「朝洗顔しない美容法」
キレイな人ほどやっていると聞くと、試してみたい！とどうしても気になってしまうのは私だけではないですよね！
実際のところ、朝洗顔しないで美肌を手に入れられるのであれば、ラクだし朝の準備時間も短縮できるしでいいこと尽くしです。
ということで本日は、
洗顔しない美容法について、本当に美肌になるのか？どんな肌でも効果あるのか？についてご紹介します。
「洗顔しない＝洗わない」ではない
朝洗顔については、
洗顔料を使って洗うほうが肌にいい説
水またはお湯で洗うほうが肌にいい説
の両方があります。
洗顔料の有無について両方の説があり、それぞれにいいとされる特徴があるんです。
また、「洗顔しない美容法」というのは、本当に”顔を洗わない”という意味ではありません。
洗顔料を使って洗顔しないということなんですね。
ですから、実際には水やお湯で洗う方法のこと！
確かに、寝起きは寝ている間にかいた汗や老廃物などで顔は汚れていますので、洗うことは必要です！
まずは、それぞれの朝洗顔法のいいところをチェックしましょう！
洗顔料を使って洗うほうが肌にいい説
わたしたちの肌は寝ている間も皮脂や汗を分泌しています。
ですから、寝起きの肌は、決してキレイというわけではないんです。
洗顔料を使うことで、皮脂や汗をしっかり洗い流し、肌のくすみや毛穴のつまりも防ぐことができます。
さらに余分な皮脂が肌に残っていると肌荒れを起こす原因となりますので、それも解消できますね。
洗顔後は、肌の表面がキレイな状態になっていますので、化粧水やクリームが肌に浸透しやすくなります。
化粧品の効果がより発揮されやすくなり、肌もうるおいがありキメの整った状態となりますので、化粧のりも断然よくなります。
洗顔料洗いのメリット
- スッキリする
- くすみや毛穴のつまりを防ぐ
- 化粧のりがよくなる
水またはお湯で洗うほうが肌にいい説
肌にある皮脂は、外の刺激から皮膚を守る役割をしています。
洗顔料を使って洗顔をすると、肌に必要な皮脂も一緒に洗い流されてしまうんです。
余分な皮脂はもちろん洗い流した方がいいのですが、必要以上に皮脂量が減ってしまうと肌のバリア機能が低下し、乾燥しやすくなります。
肌の乾燥は、肌荒れやニキビの原因ともなりますよね。
寝起きは肌に皮脂や汗は残っているものの、水やお湯での洗顔で必要な汚れは洗いながすことができるといいます。
また、忙しい朝の時間帯の準備が短縮されるうえに、洗顔料が減らないので経済的というメリットもあります。
水・お湯洗いのメリットは？
- 乾燥しにくくなる
- 肌荒れしにくくなる
- 朝の時短
- 経済的
「水またはお湯で洗う洗顔法」合う肌タイプは？
「洗顔料を使って洗うほうが肌にいい説」「水またはお湯で洗うほうが肌にいい説」どちらも肌にいいとされる理由がありましたね！
では、どっちが正しいと思いますか？
それは、肌質によって合う人、合わない人がいるんです！
もともと皮脂量が少ない人であれば、洗顔料なしでもいいかもしれませんが、皮脂量が多い人が洗顔料なしで洗顔をしていると、落ちきれなかった皮脂が酸化し、肌荒れやニキビなどの肌トラブルがおきやすくなります。
- 乾燥肌、敏感肌の人⇒「水またはお湯で洗う」方法をお試ししてもいいかも！
- 普通肌、オイリー肌の人⇒「水またはお湯で洗う」方法は向いていない可能性が高い
ということですね！
また、混合肌の人は皮脂が多いTゾーンのみに洗顔料の泡をのせて洗うという方法もあります。
お試ししてみたいという方は、2週間を目安に肌の状態をしっかりチェックしながら始めるようにしましょう。
自分に合っている方法なのかを見極めながらお試しすることが大切です。
朝洗顔しない美容法のやり方
水よりもお湯の方がより肌の汚れが落ちやすくなるためおすすです。
- 洗顔のときの水温は、人肌よりぬるめの32℃が適温です。
湯温が高いと必要な皮脂まで取り除いてしまうことになります。 - お湯でバシャバシャと顔を洗いましょう。
- 洗顔後は、肌触りのよいやわらかいタオルを顔に当てて、軽く水分を吸収します。
水分は完全に拭きとらない方がより肌の乾燥を防ぐことができます。 - すぐにスキンケアに入りましょう
拭きとるタイプの化粧水がおすすめ
「洗顔料を使わない洗顔」後のスキンケアでは、拭きとるタイプの化粧水がおすすめです。
保湿しながら、落ちきらなかった汚れもふき取ることができます。
肌の調子に合わせて洗顔を変える
「洗顔料を使わない洗顔法」は、基本的に肌の状態を見ながら工夫することが大切です。
- 毛穴やくすみが気になったら⇒時々、洗顔料を使用する
- Tゾーンのベタ付きが気になる⇒Tゾーンのみに洗顔料の泡をのせて洗う
- ニキビや吹き出物ができやすくなった⇒洗顔料使用に切り替える
- 汗を多くかく時期⇒洗顔料使用に切り替える
など、その時の状況・状態に合わせて対応していきましょう。
まとめ
「朝洗顔しない美容法」についてご紹介しました。
実はわたしもちょー乾燥肌＆敏感肌ですので、3日ほどお試ししてみました！！
ですが、わたしにはちょっと合わなかったようです。
小さいプツプツができて痒くなってきたので、3日間ほどで断念しました。
わたしはアトピーで寝る前にステロイド軟こうを塗っていますので、やはり朝はしっかり洗い流さないといけないのだと思います。
やはり、合う人、合わない人がいるということです。
ですから、お肌の調子をしっかりチェックしながらお試ししてくださいね！
