「おでこのシワが目立ってきた！」
おでこにくっきり浮かび上がるシワ！
目立ってくると、老け顔度が一気にあがりますよね。
ちょっと上を見上げたときに、おでこに横線が入っている！
特定の表情を作ったときのみにシワが現れる人は、自分では気づいていないのに、実は他人の方が認識しているケースもあったりします。
おでこのシワは、40代から気になってくる人が多いと言われています。
そんなおでこのシワができる原因、自分でできる改善法をご紹介します。
おでこのシワの原因はこれ！
おでこにシワができるだけで、見た目年齢にかなり影響がありますよね。
おでこのシワは放っておくと、どんどん溝が濃くなり目立ちやすくなってきます。
そんな、おでこにできるシワの原因は、
- 肌の弾力が低下することによるたるみ
- 表情筋の衰えや姿勢の悪さによるもの
- 表情筋のクセやシワができやすい顔の形
などが関係しています。
肌の弾力、骨密度が低下する
女性ホルモンであるエストロゲン量は25歳頃をピークとして、少しずつ減少していきます。
これに伴い、肌のコラーゲンやヒアルロン酸を作る働きも衰え、ハリや弾力が失われていきます。
さらに、顔の土台となる骨も少しずつ小さくなってゆくといいます。
30代後半をすぎた頃から頭皮がたるむことで、顔のたるみが気になるようになり、シワだったり、ほうれい線だったりが徐々に目立ってくるんですね。
更におでこは、紫外線の影響を受けやすい部分であることから、顔の中でもコラーゲンが減少しやすく深い横じわとなってあらわれてきます。
40代の人の多くがおでこのシワが気になってきたと感じているようです。
表情筋の衰えや姿勢の悪さによるもの
目のまわりの筋肉が衰えてくることで、瞼をあげる筋肉が弱くなりおでこを使って瞼を開けるようになってきます。
さらに、姿勢が悪い状態や伏し目がちでスマホなどを見るクセがある人は、同じように、おでこを使って瞼を開けるクセがついてしまいます。
おでこを使うたびにおでこの皮膚があがり、気づいたら深いシワになってしまいます。
シワができやすい顔の形、表情のクセ
そもそも、人によって顔の形や肌質が異なりますので、シワができやすい人、できにくい人がいます。
思いっきり笑ったときにできる表情シワって人それぞれですよね。
それと同様におでこのシワもできやすい人がいるんです。
目を大きく開けるクセや眉毛を上げるクセがある人は要注意です！
表情が豊かな人ほど、早い年齢からさまざまな部位のシワが目立ってくる傾向があります。
あまり表情が変わらない人はシワができにくいということです。
できてしまったシワを消す改善法は？
おでこのシワができるのは、さまざまな原因がありますが、シワができてしまったら、きちんと対策していくことが大切です。
セルフケアでできる対策をみていきましょう！
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日焼け対策
おでこのシワは、紫外線によるダメージも大きく関係していますので、まずは日々の紫外線対策を徹底しましょう。
おでこのスキンケア
おでこには横じわだけではなく、眉間のシワが気になるという人もいますよね。
いずれにせよ、きちんと保湿することが大切です。
スキンケアをする際、頬や目のまわりは気にしているのに、おでこは毛穴も目立ちにくいし乾燥もあまり気にならないことから、熱心にケアしない人が多い傾向があります。
手抜きしがちなんですね。
毎日のスキンケアの際におでこもたっぷり保湿しましょう。
また週一程度でヒアルロン酸テープなどのスペシャルケアをするのも効果的です。
シワ化粧品を使う
肌の保湿はもちろん大切なのですが、シワの改善に特化した化粧品を使うことで、より効果が期待できるんです。
シワ改善用と言われている成分には、
- レチノール
- ニールワン
があります。
他の化粧品に比べると高価になりますが、シワが濃くなってきているかも？と感じたらいち早くケアを始めましょう。
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頭皮マッサージ
おでこは頭皮とつながっていますので、頭皮をマッサージして血流をよくしてあげることで、おでこのシワもとれやすくなります。
お風呂または、お風呂上りに前頭葉（額の上部分）、後頭部、サイド、うなじをほぐすようにマッサージしましょう。
まとめ
おでこのシワの原因とセルフケアでの改善法についてご紹介しました。
おでこのシワは気づかないうちに濃くなっていく傾向があります。
あれ？と思ったらすぐに対策をとることが大切です。
セルフケアでは中々改善できない場合は、クリニックでのボトックス注射などの改善方法もあります。
でもクリニックとなれば、ハードルが一気にあがりますよね。
ですから、まずはできることから始めていきましょう。
実は、先日改めて自分の額を見てみると、うす～くですが横じわがあることに気づきました。
いつも前髪で隠れているし、目のアレルギーが酷いことからアイメイクをあまりしないせいか、メイクの際も気づきませんでした。
おでこにもリンクルショットが必要になりそうです。
私の様に自分では気づいていない人もいると思うので、40代以上の方は念のため自分のおでこシワを一度チェックしてみてくださいね！
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