「胸が揺れないスポーツブラってある？」
もちろん、あります！
スポーツブラは胸が揺れないことを前提とした設計になっているので、もちろん胸は揺れにくくなっていますが、何のスポーツで使用しますか？
- ランニング？
- ヨガ？
- ハイキング？
そうんなんです。
スポーツブラであればなんでもよいわけではなく、スポーツタイプ別に適した作りになっているんです。
せっかく着けるのであれば、動きにあったサポートをしてくれるものを選びましょう。
スポーツブラの選び方についてご紹介します。
スポーツブラは必要あるの？
運動する際に普段のブラジャーをしているとこんな不具合があるといいます。
- 肩ひもがずれる
- カップの位置がずれる
- バストが揺れる
- 汗が乾かない
- 動きにくい
- かゆくなる
- 痛くなる
など、実際に経験したことがある人もいるのではないでしょうか。
肌トラブルのもとに
動くたびにブラがずれることや谷間やアンダーラインにかいた汗が乾かないことは、肌にとってはよくないですよね。
肌が弱い人であれば、汗疹や湿疹がでたり、赤くなったりなど肌トラブルが起きます。
もちろん、スポーツに集中できず楽しめませんね。
バストが垂れる
一番心配なのは、バストが上下左右に揺れることで垂れてしまうことです。
ランニング時には、バストは8の字に大きく揺れまくります。
バストを高い位置で支えているのは「クーパー靭帯」というコラーゲンの束です。
クーパー靭帯は激しい運動などによる胸の揺れによって、徐々に伸びたり、最悪切れてしまうなどのダメージを受けることから、胸の下垂れや形の崩れの原因になります。
バストが垂れないためにスポーツブラを！
実際に約半数以上の女性が運動時にスポブラではなく普段使いのブラを着用していると言われています。
バストは加齢によって少しずつ垂れてきます。
10代や20代などの若い頃から垂れはじめるケースでは、激しい運動による胸の揺れが原因の一つとなっています。
普通のブラジャーは胸の重さが重力によって引っ張られるのを防ぐため、下方向への力をサポートしていますが、胸が上下左右に揺れるような運動時の揺れに耐えられるようにはできていません。
また、ワイヤー入りのブラジャーは運動には適しておらず肌トラブルのもとになります。
ですから、スポーツの際には胸の揺れをきちんとホールドしてくれ、着け心地のよいスポーツブラを着けることが大切です。
運動の種類でかわるスポーツブラの機能性と選び方
スポーツブラには普通のブラに比べるとこんな機能があります。
-
- スポーツ時に動きやすい
- 胸が揺れにくい
- ストラップやパットがずれにくい
- 汗が乾きやすい、ムレにくい
- ホックが外れる心配がない
- ワイヤーの食い込みから解放される
など、スポーツに最適な設計となっています。
そして、スポーツブラを選ぶ際に大切なのは、
- 目的別（スポーツタイプ）で選ぶこと
- サイズはジャストフィット
- 気に入ったデザインで！
です！
スポーツタイプで選ぶ
スポーツのタイプというのは、「走るのか？」「動くのか？」「歩くのか？」ということです。
【走る】上下左右の動きをサポート
ランニングやテニス、バスケなどの胸が上下に動きやすいスポーツではサポート力が特に必要なため、ストラップが太めで胸の揺れをきっちりカバーしてくるものがおすすめです。
フルカップのもの、ストラップが背中でクロスしているものなどがあります。
【動く】ひねりに対する伸縮性
ヨガやジム、フィットネス、ダンス、ゴルフ用では、上下の揺れは激しくはないが、さまざまな向きへの動きに対してカップがずれないような作りになっています。
【歩く】長時間着けやすい
ウォーキングやハイキング、自転車など、長時間に及ぶスポーツの場合、サポート力があまり強すぎると体にストレスがかかってしまいます。
歩く際の上下の揺れをサポートしつつ、着け心地がよいもの、吸汗速乾性に優れた作りになっています。
ジャストフィットサイズで選ぶ
スポーツブラは胸をきちんとホールドしなければいけませんので、ピッタリサイズのものを選ぶようにしましょう。
特にアンダーバストのフィット感が大切です。
サイズが合っていれば、
「息苦しくないのにフィットしていて胸が揺れない！」
という状態になります。
スポーツブラのサイズは、S、M、L、LLとざっくりサイズですので、可能であればお店で試着することをおすすめします。
ネットで購入の際はサイズ感のレビューを必ず確認しましょう。
サイズが大きいと？
サイズが大きすぎると、
- カップの中でバストが揺れる
- アンダーや脇の下など繊維と当たる部分がすれる
サイズが小さいと？
サイズが小さすぎると
- カップに圧迫されてバストがつぶれている
- 着けていると息苦しい
デザインで選ぶ
どんなに機能性が高くてもやはりデザインは重要！という人もいますよね。
わたしもその一人です。
着替える際には友人と一緒の場面もありますので、やはり好みの下着を着けたいですよね。
最近のスポーツブラはスポーツメーカーだけではなく、下着メーカーからも販売されていますので、自分の好みや上下セットデザインのものを選ぶことができます。
ネットで比較してお店で購入することもできますので、いろいろなメーカーのものをチェックしてみましょう。
まとめ
スポブラの選び方についてご紹介しました。
スポーツブラはバストの形を保つこと、下垂れを防ぐことに特化したブラジャーです。
スポーツと言ってもいろいろな種目がありますから、激しく動くのか、そうでもないのかだけでも選択肢の一つとして検討してくださいね！
