プエラリア配合で効果あり！人気のバストアップサプリランキング！

「プエラリア入りのバストアップサプリを試してみたい！」

「でも、どれを選べばいいのか正直わからない。。迷う！」

 

バストアップ効果が高いと言われているプエラリア配合のサプリメントは、数多く販売されていますので、実際のところどれがいいのかな？と迷ってしまう方もいますよね。

 

また、副作用がでる人がいると言われていますので、あまり安すぎるものも心配という意見もあると思います。

 

人気のプエラリア入りおすすめバストアップサプリをご紹介します。

 

プエラリアサプリの選び方

プエラリア配合のサプリメントを選ぶ際にチェックしたいポイントは、

 

です！

プエラリアの品質

プエラリアはものによって品質が変わってきます。

ですから、品質が高いことを謳っている商品を選ぶことが大切です。

品質のチェックには、

• 純度（高いほど不純物が少ない）
• 収穫の時期（乾季は腐りにくい）
• 樹齢年数（長いほど栄養価が高い。目安5年以上）

を目安に選びましょう。

プエラリアの量

プエラリアの配合量は、人によって適量が異なります。

副作用がやはり心配という人は、少なめの量から始めましょう。

 

日本では1日あたりの摂取量の上限は正式には定められていません。

となっていますので、1日あたり400mg以上は絶対に摂取しないこと。

また、体調の変化を感じたら100mgを目安として少量にする、または中止するようにしましょう。

他の配合成分

バストアップサプリメントは、プエラリア以外の成分も入っているものがほとんどです。

バストアップに特化した成分のみなのか、他の美容成分なども入っているのかをチェックして選びましょう。

価格

バストアップサプリは、最低でも3ヵ月以上、また大きくなったバストサイズをキープするには1年以上など長期期間飲む必要があると言われています。

ですから、継続できる範囲の価格のものを選択しましょう。

人気プエラリアサプリメント

それでは、人気のプエラリアサプリをご紹介します。

含有量、品質、その他の成分の効果など別でおすすめできるものを選びましたので参考にしてくださいね！

プエラリア含有量で選ぶならコレ！

プエラリアの含有量が多いもので選ぶならこちらがおすすめです。

♦ベルタプエラリア

他のサプリのプエラリア含有量が100～250mgの中、群を抜いて多いのがこの「ベルタプエラリア」の400mg

純正100% AAAランク認定のプエラリアを使用しているので、品質的にも安心して飲むことができます。

 

プエラリア以外の成分としては、

と、リラックス成分、美容成分が配合されています。

 

定期コースでは、初回特典としてバストケアに役立つ成分ボルフィリン、アディフィリン配合のマッサージ用ジェル「ベルタアップジェル」がついてきます。

副作用が心配な方は、通常1日3粒が目安量ですので、少なめから始めることもできます。

少量で続けるなら、コスパもいいサプリです。

公式サイトはこちらから：ベルタプエラリア

 

プエラリアの品質で選ぶならコレ！

プエラリアの品質にこだわりたいのであれば、こちらがおすすめです。

♦レディーズプエラリア　エレスト

タイ原産、樹齢20年以上の中心部分のみを使った高純度のプエラリアを使用しているサプリです。

プエラリア以外の成分は、

と美容成分と吸収力をアップさせる成分が含まれています。

初めての購入に限り定期コース初回バストケアクリームが付いてきます。

公式サイトはこちらから：ELLest

♦グラマーエピソードサプリ（GLAMOUR Episode Supple）

グラマーエピソードは、タイ原産の品質にこだわったプエラリアを使用している他、プエラリアミリフィカに含まれている成分「プエラリン」の含有量にこだわったサプリです。

「プエラリン」はプエラリアの成分の中でも、特にバストアップ効果が期待できると言われている成分です。

この成分が多くなる時期に収穫されたプエラリアを使用しています。

 

プエラリア自体の含有量は1日あたり45mgと少ないのですが、キーとなる成分プエラリンが高濃度配合されています。

また、プエラリア以外の成分は含まれていません。

 

下でご紹介しているグラマー販売10周年記念の限定発売により、かなりコスパがいいと言えます。

いつまでこの価格なのかは今のところわからないようです。

公式サイトはこちらから：【グラマーEpisode（エピソード）】

サイクルを整えたいならコレ

PMSや生理痛が気になる。１か月のバランスがあまりよくないかも。。

という方にはグラマーをおすすめします。

♦グラマー（GLAMOUR）

グラマーは、プエラリアの他、ブラックコホシュやチェストベリーといったホルモンバランスをサポートする成分も含まれています。

プエラリアの量が1日あたり30mgと少ないのは、上のグラマーエピソードと同様に、プエラリンに着目したサプリだからです。

プエラリアに含まれている「プエラリン」という成分が多くなる時期に収穫されたプエラリアを使用していることから、プエラリンが高濃度配合されています。

「プエラリン」はプエラリアの成分の中でも特にバストアップに効果が期待できると言われている成分です。

 

タイ原産の高品質プエラリアを使用していますので、安心して飲むことができます。

公式サイトはこちらから：GLAMOUR

 

プエラリアサプリが効きやすい飲み方

1日のうち飲むタイミングは？

基本的にはいつのんでもよいとされていますが、効果的なタイミングは、

などに飲むと、吸収率も高く成分が効率よく体内で使われます。

上記に当てはまる飲みやすいタイミングで摂るようにしましょう。

1か月のうち飲む期間は？

「ん？どうゆうこと？毎日飲むのでは？」

バストアップサプリ初心者のときに、わたしはこう思いました。

そうなんです！

毎日飲むサプリとそうでないサプリがあるんです。

 

何故かというと、それは２つの女性ホルモン（エストロゲン、プロゲステロン）の増減に合ったサイクルで飲むことが大切だからです。

 

今回ご紹介したプエラリアサプリは、基本的には卵胞期に飲むタイプとなります。

 

卵胞期は女性ホルモンの「エストロゲン」が増える時期で、生理が終わってから1週間程度！

ですからこの時期にエストロゲン様作用があるプエラリアサプリを飲むことが効果的であり、分泌されるホルモンの種類にあっている方法となります。

28日周期の人は、下記のようなサイクルとなります。

• 月経期：３～７日間（エストロゲン、プロゲステロンが減る）
• 卵胞期：約7日間（エストロゲンが増える）
• 排卵期：約5日間
• 黄体期：約１０日間（プロゲステロンが増える）

この時期（卵胞期）以外にプエラリアを飲むとどうなるの？

卵胞期以外のタイミングでプエラリアを飲むと、

ホルモンバランスが崩れやすくなり、副作用が起きやすくなります。

もちろん、人によってホルモンの分泌量が異なる点、サプリの種類によってエストロゲン様作用成分の量が異なる点から一概には言えないんですが、

• 初めてプエラリアを飲む場合
• 副作用のような症状がでた場合

には、少なくとも卵胞期のみ、または黄体期は飲むとしても量を減らすなどの飲み方に変えた方がいいと言えます。

 

ちなみに、上でご紹介したサプリで「グラマー」のみはプエラリアを使用していますが、毎日続けて飲んでも大丈夫なタイプです。

これは、プエラリア以外に含まれる「ブラックコホシュ」や「チェストベリー」がホルモンを調整する作用があるからなんです。

多すぎるときは抑えて、少なすぎるときは分泌を促すといった、プエラリアの作用が強すぎるときにもきちんとカバーしてくれる成分が含まれています。

まとめ

おすすめプエラリアサプリをご紹介しました。

プエラリアを試してみたいけど、副作用が心配なかたは「グラマー」がおすすめです。

 

また、飲み方を工夫することで、副作用がまったくでなくなったという意見もありますので、よくわからない場合はサプリのコールセンターなどで確認するのがいいと思います。