「胸の谷間にぶつぶつができてる！」
暑くなり汗ばむ季節は特にブツブツができやすいという人も多いのではないでしょうか？
首やデコルテラインが開いた服が多くなる季節は、胸元にできるニキビはとても厄介ですよね。
胸のまわりのニキビは、顔ニキビとはちょっと違う原因でできている可能性があるんです。
胸元、デコルテラインのニキビができる原因と予防、対策法をご紹介します。
胸元・デコルテニキビはどうしてできる？
ニキビができるのは、そもそも毛穴がふさがることが原因！
毛穴がふさがった状態では、皮脂が外にでられなくなり炎症を起こしてしまいます。
ですから、毛穴がふさがってしまう要因がニキビを作っているんです。
10代にできる顔ニキビは、思春期特有のホルモンバランスの影響や皮脂の分泌が活発なことで毛穴が塞がりやすくなり、アクネ菌が繁殖、そしてニキビに発展していきます。
一方、大人になってできる胸まわりのニキビは、思春期の顔ニキビとは異なった原因であることが多いと言われています。
それでは、胸まわりのニキビの原因についてみていきましょう！
ホルモンバランスの崩れ
思春期ではなくても、女性の方は生理の前後で女性ホルモンのバランスが大きく変化しますよね。
その他、
- 睡眠不足
- ストレス
- 野菜不足など、偏った食生活
など、生理以外でもホルモンバランスが乱れる要素は多く考えられます。
ホルモンバランスの変動は皮脂の分泌量にも影響を与えますので、そういったタイミングで胸まわりのニキビがでやすくなることがあります。
汗、皮脂、汚れなどによるもの
毛穴がふさがりやすくなる原因として、
- 皮脂の過剰分泌
- 汗による蒸れ
- 肌の汚れが残っている
- 石鹸の成分が肌に残っている
- 衣類による刺激
- 肌の乾燥
などにより、肌に炎症が起きやすくなります。
肌トラブルによって角質が厚くなり毛穴まわりがふさがりやすくなってしまうんです。
マラセチア菌が繁殖
顔ニキビの場合、アクネ菌の繁殖が有名ですよね。
胸まわりなどの体にできるニキビは「マラセチア菌」が繁殖することで炎症を起こすケースがあります。
マラセチア菌はカビの一種で、わたしたちの体にもともといる菌ですが、繁殖が盛んになると「マラセチア毛包炎」というニキビができることがあります。
マラセチア菌は、皮脂が多いところ、湿気があるところを好むことから、ブラやインナーなどで蒸れやすい胸のまわりや背中に炎症を起こし、ニキビを発生しやすくしています。
ブラの谷間って、結構蒸れたりしますよね。
ですから、より汗をかきやすく蒸れやすい季節にニキビがでやすくなる傾向があります。
普通のニキビに比べ、マラセチア菌によるニキビは同じ個所に複数できる傾向がありますので、
「いつもとなんか違うかな。。？」
「なかなか治らないな。。」
と感じたら皮膚科で診てもらうのがいいと思います。
胸元・デコルテニキビの対策は？
できてしまった、胸元のニキビを早く治す方法、また予防する方法をみていきましょう！
胸元のニキビを治すには？
ニキビ用のお薬を使用するのが一番早く、そしてキレイに治る方法となります。
市販のもの、病院処方のものいずれかで対策をとりましょう。
胸元のニキビをできにくくするには？
ニキビはできてしまうと治るまでに時間がかかりますので、できることなら普段からのケアで、胸元のニキビを防ぐことが大切ですよね。
ちょっと注意するだけでも、胸ニキビはできにくくなりますので、日ごろから実践してみてください！
肌をキレイにキープ
やはり、一番のポイントは肌を清潔にすることです。
「毎日お風呂に入っているし、ちゃんと清潔にしているのに！」
という方がほとんどだと思いますが、実は体を洗う順番も肌トラブルの原因となっているケースがありますので、今一度チェックしてください。
- コンディショナーの成分が体に残らないように、頭⇒体⇒顔の順番で洗うこと
- 胸の谷間を丁寧に洗う
- 石鹸のすすぎ残しがないようにする
など注意してください。
肌の乾燥を防ぐ
肌が乾燥すると、皮脂の分泌量が多くなるため毛穴トラブルがおきやすくなります。
- ゴシゴシ洗いすぎないこと
- お風呂あがりにきっちり保湿すること
が大切です。
夏は冬に比べると肌がカサカサになりくにくいことから、あまりスキンケアはしない。。という人も多いかと思います。
ですが、汗をかくことによって肌は確実に乾燥しているんです。
もちろん、冬のようにベタベタのクリームなど油分が多いものは不向きとなります。
汗を多くかく季節には、化粧水タイプの水分の多い保湿剤を体に使うようにしましょう。
汗ケア
胸の谷間やブラまわりは特に汗をかきやすくなっていますので、
- こまめに汗を拭く
- 汗取りパッドなどを活用
- こまめに着替える
- 通気性、吸湿性の高い衣類を選ぶ
など汗対策をとりましょう。
ブラの上につけるインナーの素材を工夫することも効果的です。
ブラのにおいが気になるという方は、ニキビができやすいジメジメ状態となっている可能性がありますので、きちんと対策をしてくださいね。
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⇒ブラジャーが臭い？！洗濯してもとれない汗や生乾き臭対策とは？
睡眠、ストレス、食生活を整える
どんな不調に対しても確実に言えるのは、「睡眠・ストレス、食生活の改善」ですよね。
睡眠不足、ストレス過多、偏った食生活はさまざまな肌トラブルの原因となります。
お仕事や毎日の生活の中で改善がなかなか難しいという人であっても、サプリメントで補ったり、快眠グッズを使ったりなど少しの変化で体調がよくなるケースもあります。
毎日お風呂につかるだけでも、質のよい睡眠、ストレス緩和などの効果が期待できます。
できることから少しずつ、お試ししてみましょう。
まとめ
胸のまわりにできるニキビの原因と対策についてご紹介しました。
見える位置にニキビができてしまうと、服選びも迷ってしまいますよね。
普段から少し注意するだけでも、ニキビができにくくなりますので、ぜひお試ししてみてくださいね！
