「シミやしわ、たるみがなかなか改善されない。。。」
いろいろなエイジングケアをやってみても、いまいち効果が実感できない人は、エクオールをお試ししてみるのがいいかもしれません。
「エクオール」というと、女性の更年期障害の人におすすめされるサプリメントとして有名ですね。
年齢を重ねることでの不調になるのは体だけではありません。
４０代前後から深刻になってくる肌のお悩みも女性ホルモンの減少が大きく関わっているんです。
ですから、女性ホルモンを補ってくれる働きがあるエクオールは、体調ケアだけではなく美容にも効果的と言われています。
エクオールの美容効果とエクオールサプリの選び方についてご紹介します。
しわ、シミ、たるみに効く？！エクオールの美容効果は？
シミが増えていく一方。。。
ほうれい線やマリオネットラインが気になる。。。
わたしは４０代に入ってから肌の変化（老化！）が気になってしょうがありません。
毎日せっせと日焼け止めを塗ってきました。
日々、バランスのよい食事を心がけています。
ほうれい線化粧品も使っています。
シミとりレーザーもやっています。
それでも、年齢による肌のたるみは防ぐことはできません。
この状況を打開できるかも？！と思ったのが「エクオール」です。
エクオールのさまざまな効果を見てみましょう！
エクオールの働き
大豆にはイソフラボンという成分が含まれています。
この大豆イソフラボンは女性ホルモンである「エストロゲン」に似た作用があることで、
- 更年期障害の症状緩和
- 骨密度の維持
に効果があると言われてきました。
ですから、以前は更年期障害には「大豆イソフラボン」を摂るのがいいとされてきたんですね。
ところが、大豆イソフラボンの効果は人によって効き方が違うことが最近わかってきました。
そもそも大豆イソフラボンが腸内でエクオールに変化することでエストロゲン様作用がより発揮されています。
その肝心なエクオールは、腸内で作れる人と作れない人がいるということで個人差があるというんです。
せっかく大豆イソフラボンを摂っても、エクオールを産生する腸内細菌がない人は、エクオールとして吸収できないということなんです。
しかも日本人の約半数の人はエクオールを作れない。。。
ということで、大豆イソフラボンを摂ってもあまり効果がない人もいるということになります。
エクオールを作れないのであれば、はじめからエクオールの状態でサプリにしてしまえっ！
というので、「エクオールサプリ」が使われはじめました。
エクオールは肌にもよい
女性ホルモンの一つであるエストロゲンには、
- 肌の弾力を保つ
- 肌のコラーゲン、水分量を増加させる
など、肌の若さを保つ働きがあります。
このエストロゲンの分泌量は、20代中をピークにどんどん下がっていきます。
そして40代前後からはガクンと減ることで、ほとんどの人が肌の変化を感じるようになるんですね。
主に、
- シミ
- しわ
- たるみ
がこの時期からの最も多い肌の悩みとなります。
ですから、女性ホルモンの減少が原因となっている肌トラブルは、エストロゲンに似た作用がある「エクオール」を摂ることで、改善や悪化を防ぐことができると言われているんです。
- 肝斑などの女性ホルモンの乱れが原因のシミ
- エストロゲンの減少でおきる肌弾力の衰えによるしわ
- 顔骨密度の低下が原因の一つとなっているたるみ
などへの効果が期待できるんです。
その他、抜け毛対策にもよいと言われています。
シミ改善
シミの多くは、
- 紫外線を浴びることでできる老人性色素斑
- 女性ホルモンの乱れが原因となる肝斑
にわかれます。
肝斑にはエクオールが効きそうですが、老人性色素班はどうなのかな？というとこですよね。
エクオールには抗酸化作用があることから、からだの酸化を防ぐ働きもあります。
ですから、老人性色素班の改善にも役立つとは言われていますが、できてしまった濃いシミにはさほど効果は期待できないのでは。。。と思われます。
紫外線によるシミは専用クリームなどでのケアをお試ししてみてください！
しわ・たるみ改善
シワの主な原因は、エストロゲンの減少による肌のハリ低下と言われていますので、エクオールでの改善が期待できますね！
ほうれい線などの顔のたるみは、一般的に顔筋肉の衰えが原因だと言われています。
ただし、土台となっている顔の骨もたるみの原因となるようです。
顔の骨密度が減少すると骨が縮小して骨痩せ状態となり、たるみが起きるとのこと。
一生懸命、顔筋を鍛えてもあまりたるみへの効果がなかったという人もエクオールの効果が期待できそうですね！
エクオールサプリの副作用
エクオールサプリをお試しする前に、まずチェックしたいのは副作用ですね。
エクオールにはエストロゲン様作用があることから、エストロゲンが増えすぎるのでは？
と心配になります。
エストロゲンが過剰な状態だと乳がんのリスクもあることから、摂りすぎへの不安がでてきますね。
でも、エクオールには、
「抗エストロゲン作用」
もあるんです。
ですから、エストロゲンが過剰な状態のときには、エストロゲンの働きを抑える作用もあるとのことです。
ちょっと安心できますね。
今ところ、エクオールによる健康被害は報告されていないようですが、摂りすぎはよくありませんので目安量を守って摂るようにしましょう。
エクオールサプリの選び方
エクオールサプリメントは市販で購入できます。
エクオール含有量
エクオールの含有量は、サプリメントによって異なります。
1日の摂取目安が10mgとされていますので、10mg程度配合されているものがおすすめです。
安全性
国内工場での生産など、安全性が高いことをきちんと主張しているものを選ぶようにしましょう。
また、添加物もきちんとチェックしましょう。
続けられる価格
エクオールサプリは最低でも3ヵ月程度は継続しないと効果が感じられないと言われています。
ですから、続けられる価格帯のものを選ぶことが大切です。
初回のみ安いものもありますので、きちんと月々の価格をチェックしてから決めましょう。
エクオールサプリ「ノムダス」を試してみた
肌コンディションがなかなか改善されないことから、わたしもエクオールサプリをお試ししてみることにしました。
現在、シミとほうれい線で悩み中のアラフォーですが、まだ1か月程度ですので特に肌の変化は感じていません。
継続してみますので、その後の状態はまたアップしますね！
公式サイト：自然由来のノムダス
まとめ
エクオールの肌への効果についてご紹介しました。
たるみの原因が顔骨密度と関係していることは、ちょっと意外でしたが、エクオールの効果が期待できそうですね。
年齢を重ねることでおきる肌のお悩みは、みなさん少なからずあると思います。
わたしのようになかなか改善できないのであれば、エクオールサプリを是非検討してみてください！
